เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำเพื่อดูแลผิว

Happy healthy woman drinking fresh water from a glass outdoor with a green background

ผิวขาวใส ดูอิ่มน้ำ อย่างเป็นธรรมชาติ ชาดาวอินคา วิธีนี้จากการที่ได้มีผู้ทดลองมาแล้ว พบว่าเป็นวิธีที่ได้ผลลัพธ์เป็นอย่างดี เห็นผลได้ชัดเจนว่าผิวมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่อทำตามอย่างต่อเนื่อง ที่สำคัญคือเป็นวิธีที่เรียกได้ว่า ประหยัดมาก เพราะไม่ต้องใช้เงินแม้แต่บาทเดียวสำหรับการซื้อเครื่องสำอางค์ประทินผิว ไม่ต้องซื้ออาหารเสริมผิวขาวมารับประทานให้มีผลต่อตับ วิธีนี้ก็คือการดื่มน้ำในตอนเช้า 2 แก้วทันทีหลังตื่นนอน

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วนะคะว่า ชาสมุนไพรดาวอินคา ผู้เชี่ยวชาญมากมายหลายท่านแนะนำให้คนเราดื่มสะอาดที่ไม่มีการผสม ไม่มีการปรุงแต่งกลิ่นใดๆ ซึ่งหมายถึง “น้ำเปล่า” นั่นเอง ให้ดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว หรือก็ประมาณวันละ 2 ลิตรค่ะ โดยที่ได้มีผลการทดลองออกมาแล้วว่า ระหว่างผิวของคนที่ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วทุกวัน กับคนที่ดื่มน้ำไม่ถึงเกณฑ์นั้น สุขภาพผิวต่างกันอย่างเห็นได้ชัด

อีกทั้งในเรื่องของความกระจ่างใสของผิวที่แตกต่างกันอีกด้วย ดังภาพด้านล่างนี้ที่ถูกแชร์กันไปหลายครั้งก็พอจะเป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความสำคัญของ ลดน้ำหนัก “น้ำ” ที่มีต่อ “ผิวพรรณ” ได้เป็นอย่างดี

ซึ่งในบทความนี้ นอกจากการแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วแล้ว ขอแนะนำให้เพื่อนๆลองดื่มน้ำเมื่อตื่นนอนทันที 2 แก้ว ติดต่อกันเป็นเวลาประมาณ 1 เดือน จะพบว่าผิวดูขาวกระจ่างใสขึ้น และดูมีสุขภาพดีขึ้นมาก

นอกจากนี้การดื่มน้ำในช่วงเช้าหลังตื่นนอน ชาลดน้ำหนัก ยังช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น ตื่นตัว สามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้เป็นระบบมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70 เปอร์เซ็น ดังนั้นอย่าละเลยเคล็ดลับการดูแลผิวดีๆแบบนี้นะคะ

โดยส่วนตัวเเล้วแอดมินแนะนำให้บำรุงผิวทั้งจากภายนอก ชาสมุนไพร และภายในไปพร้อมๆกัน ภายนอกแน่นอนว่าเป็นการใช้ครีมทาผิวขาวนำมาทาบำรุงผิวเพื่อช่วยปรับสีผิวให้สว่าง แลดูกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ส่วนภายในแนะนำเป็นการดูแลตัวเองหลายๆองค์ประกอบนำมาประกอบกัน เช่น การดื่มน้ำสะอาดตามที่ได้แนะนำไป การไม่นอนดึก ไม่เครียด เป็นต้น เท่านี้ก็เป็นการดูแลผิวที่รักได้เป็นอย่างดีแล้วค่ะ

ทำไมใช้เครื่องสำอางของประเทศญี่ปุ่นถึงได้ผลดี

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b8%8d%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%9b%e0%b8%b8%e0%b9%88%e0%b8%99

เครื่องสำอางนั้นเป็นเหมือนปัจจัยที่ 5 ไฟทินี่ ไปแล้วยิ่งเฉพาะกับคุณสาว เพราะผู้หญิงอย่างเราๆจะหยุดสวยนั้นคงเป็นเรื่องยากไปแล้ว ความสวยกับผู้หญิงเป็นสิ่งที่คู่กันแยกยังไงก็ไม่ได้หรอก ลองไปถามเหล่าผู้หญิงทั้งหลายใครๆก็ต้องอยากจะสวยอยากดูดีในสายตาคนรอบข้างกันทั้งนั้น ฉะนั้นแล้วเครื่องสำอางก็เป็นตัวช่วยสำคัญเลยที่จะมาเปลี่ยนความดำหมองคล้ำต่างๆออกไป ให้ความสวยน่ามองเตะตาคนอื่นกลับมาแทน แต่ว่าการเลือกใช้เครื่องสำอางนั้นก็เป็นเรื่องสำคัญ ถ้าเลือกมาไม่ถูกกับสภาพผิวของตัวเองก็ไม่ได้ผลอะไรขึ้นมาหรือจะยิ่งเพิ่มความไม่สวยกลับมาแทนเสียอย่างนั้น และที่อันตรายยิ่งกว่าคือเครื่องสำอางที่ไม่ได้มาตรฐานจาก อย.หรือจะเรียกให้เข้าใจง่ายๆก็คือ เครื่องสำอางเลียนแบบหรือของปลอมนั่นเอง เสียงต่อสุขภาพผิวของเราเป็นอย่างมากอาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ อาหารเสริมลดน้ำหนัก และโรคอื่นๆตามมาอย่างคาดไม่ถึงก็เป็นได้  ไม่ดีแน่หากเป็นอย่างนี้

สำหรับเครื่องสำอางนั้นก็มีหลากหลายแบรนด์มากในโลกนี้ไม่ว่าจะเป็นทางฝั่งตะวันตกหรือฝั่งเอเชียก็ดี หลายๆคนคงเลือกที่จะลองผิดลองถูกมากับหลายๆยี่ห้อพอสมควรกว่าจะเจอเครื่องสำอางที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง ถ้าใครชอบทางฝรั่งเศสก็มีเข้ามาในไทยมากมายเลยได้ยินแค่ชื่อก็รู้ทันทีว่าของฝรั่งเศษ แต่ทว่ามาทางโซนเอเชียเราบ้างนอกจากแบรนด์ไทยเราเองหายากพอสมควรอาจจะเพราะว่าใครๆต่างก็นิยมใช้ของนอกกัน หัวนอกกันเสียส่วนใหญ่นอกจากจะดีแล้วยังเพิ่มระดับความดูดีให้กับตัวเองอีกด้วย ยาลดน้ำหนัก ก็ไม่เข้าใจว่าทำไมรู้สึกแบบนั้นไปได้ เนื่องจากกระแสนิยมมันแรง มาทางนี้เครื่องสำอางก็คงต้องยกให้ประเทศที่ได้ขึ้นชื่อว่ามีความเจริญเป็นอันดับต้นๆของโลก เมืองนั้นผู้คนดูน่ารัก ใสๆ ตัวเล็กๆ ประเทศญี่ปุ่นนั่นเอง ได้ชื่อว่าเครื่องสำอางของประเทศนี้ไม่ต้องพูดถึงว่าดีและได้ประสิทธิภาพในการใช้ขนาดไหน  หลายคำถามคงตามๆกันมาว่าทำไมต้องเป็นประเทศญี่ปุ่น ทำไมต้องเป็นเครื่องสำอางญี่ปุ่นด้วยที่ว่าดี จากทีอื่นก็ดีเหมือนกันแต่ที่นี่มีความหลากหลายและมีชื่อเสียงอีกทั้งหลายๆคนเลือกใช้ก็ได้ผลกับตัวเอง ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นแบรนด์ที่อยู่ทางโซนเอเชียเหมือนกับไทยเราสภาพผิวนั้นก็จะไม่ได้ต่างกันมากนัก

คุณสาวๆลองตรวจเช็คกระเป๋าเครื่องสำอางตัวเองดูต้องมีแบรนด์จากญี่ปุ่นติดอยู่บ้างหล่ะสักชิ้น ไม่เป็นครีมบำรุง แป้งฝุ่น ครีมทาโลชั่นลิปสติด ครีมกันแดด บรีสออนหรืออื่นๆ บางคนอาจจะมีมากกว่าสามชิ้นก็เป็นได้หรือบางคนก็เลือกใช้แต่ของญี่ปุ่นอย่างเดียวเลย  แต่ว่าเครื่องสำอางนั้นนอกจากต่างแบรนด์กันแล้วราคายังต่างกันอีกด้วย บางทีราคาแพงก็ใช่ว่าจะเป็นเครื่องสำอางที่เหมาะกับผิวเรา Phayteney เครื่องสำอางที่ราคาถูกอาจจะเป็นเครื่องสำอางที่คู่กับผิวเราก็เป็นได้

เวลาจะซื้อเครื่องสำอางก่อนอื่นก็ต้องเช็คสภาพคล่องของเงินในกระเป๋าของตัวเองก่อนว่าซื้อได้ในระดับไหนไม่เช่นนั้นจะได้แค่ของมาแต่ไม่มีเงินไปหมุนใช้อย่างอื่นแบบนี้ก็ไม่ค่อยดีเท่าไร ลองค้นหาข้อมูลหรือลองเดินดูในหลายตัวสำหรับเครื่องสำอาง เดินตามห้างถามข้อมูลจากพนักงานขายเขาไม่หวงอยู่แล้วเขายิ่งอยากจะนำเสนอสินค้ากับเราฟัง แต่ทำไมต้องบอกว่าของญี่ปุ่นดีละตอบคำถามตรงนี้ยังไม่หมด หลายคนคิดว่าของญี่ปุ่นทั้งทีย่อมราคมแพงอยู่แล้วราคาถูกๆคงจะเป็นของปลอม ที่จริงการคิดแบบนี้ก็ไม่ผิดอะไรเป็นการระวังไม่ให้โดนหลอกขายของปลอมให้ แต่ว่าเครื่องสำอางญี่ปุ่นนั้นไม่ได้ราคาสูงไปหมดทุกตัว มีแบบขนาดเล็กๆที่ราคาพอซื้อได้กันอยู่ ไม่ใช่ว่าอะไรๆที่เป็นของญี่ปุ่นจะแพงไปหมดทุกอย่าง แต่ถ้าจะเทียบกับหลายๆยี่ห้อก็อาจจะถือว่าสูงอยู่เหมือนกัน  อีกเหตุผลหนึ่งที่ว่าทำไมผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางของญี่ปุ่นนั้นราคาไม่สูงจนเกินไปนั่นก็เพราะว่าญี่ปุ่นนั้นประเทศเขามีการแข่งขันทางการตลาดกันสูงถึงสูงมาก ลูกค้ามีตัวเลือกเยอะในตลาดของเครื่องสำอาง ฉะนั้นจึงต้องเกิดการแข่งขันเพื่อให้ลูกค้าหันมาใช้สินค้าของตัวเองก็ต้องทำให้ผลิตภัณฑ์นั้นมีคุณภาพดีมาก นอกจากนั้นแล้วยังไม่พอราคาต้องไม่สูงเกินคู่แข่งในระดับเดียวกันไม่อย่างนั้นคงขายยาก ยังไงเสียลูกค้าก็เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณภาพดีเท่าๆกันแต่ก็ย่อมเลือกตัวที่ราคาภูกกว่าอยู่วันยังค่ำ  กลุ่มเป้าหมายของประเทศญี่ปุ่นส่วนหนึ่งนั้นก็จะเป็นวัยรุ่น วัยใสที่ต้องแต่งหน้าเพื่อให้ตัวเองดูดีอยู่เสมอ ความสวยใช้ดึงดูดความสนใจจากคนรอบข้างได้หรือไม่ว่าแต่คนวัยทำงานเองโดยเฉพาะผู้หญิงเป็นสิ่งที่ต้องมีติดตัวเวลาไปไหนมาไหนเยอะแยะเต็มกระเป๋า การผลิตเครื่องสำอางของญี่ปุ่นจึงออกมาคุณภาพดีและกำหนดราคาในราคาที่วัยรุ่นสามารถซื่อได้และคนทำงานซื้อได้อาจจะต่างกันที่ขนาดและปริมาณทีต่างกันออกไปตามราคานั่นเอง

ถ้าไม่เชื่อว่าดีไม่ดีอย่างไรลองหาเครื่องสำอางญี่ปุ่นมาใช้ดูสักตัวแล้วคุณจะไม่บ่นว่าเสียดายตังค์ที่ซื้อไปเลยแม้แต่บาทเดียว แต่กลับอาจจะพูดว่าโห ราคาเท่านี้เองหรือคุณภาพเกินราคาจริงๆก็เป็นได้  ก่อนนั้นเวลาจะเลือกใช้ตัวไหนควรมีการเทศก่อนว่าตัวเองมีอาการแพ้เครื่องาสำอางตัวนั้นหรือเปล่าถ้าซื้อไปแล้วแพ้อันนี้จะต้องบ่นเสียเงินของจริงอีกทั้งยังต้องได้เสียเพิ่มในเรื่องค่ารักษาอีกด้วย  แต่บอกว่าเลยของญี่ปุ่นเขาดีจริงๆ

โสมนั้นมันมีดีแต่ถ้าเป็นครีมโสมจะดีด้วยหรือไม่

ครีมนั้นก็มีหลายอย่างหลายชนิดมีทั้งดีและไม่ได้ หลายคนอาจจะเกิดคำถามตามมาว่ามันจะดีหรือไม่ดีเราจะรู้ได้อย่างไร ขอแค่เป็นของที่มีการผ่าน อย.และได้มาตรฐานเป็นของแท้รับรองว่าครีมทุกตัวใช้ได้ดีแน่นอนอยู่ที่ว่าประสิทธิภาพของแต่ละตัวนั้นจะมากหรือน้อยเท่านั้นเอง ส่วนหนึ่งก็เพราะว่าส่วนผสมของครีมนั้นคืออะไรมีคุณสมบัติเพื่ออะไรเมื่อเราใช้   ครีมโสมหรือโสมเกาหลีอะไรทำนองนี้เชื่อเลยว่าทุกคนน่าจะเคยได้ยินผ่านหูมาบ้างแล้ว บางคนก็เคยลองใช้มากันบ้าง มาดูกันต่อว่าความจริงคืออะไรเป็นอะไรกันแน่สำหรับเรื่องเกี่ยวกับครีมโสมที่จะมาดูแลผิวของเรา

อยากแรกเลยปกติตามท้องตลาดนั้นมีครีมที่มีสูตรตามที่โรงงานผลิตอยู่แล้ว จากนั้นก็มีการจ้างทำครีมและสั่งให้โรงงานผลิตอีกทีเพื่อสร้างแบรนด์ใหม่ขึ้นมา แต่ในเรื่องของส่วนผสมนั้นจะใส่ลงไปในครีมปริมาณเท่าไรนั้นก็อยู่กับที่ผลิตและเจ้าของแต่ว่าไม่ใส่เยอะแน่นอนเพราะอะไรนะหรือไม่ต้องถามยากเลย ถ้าใส่เยอะก็มีหวังขาดทุนกันพอดี อีกอย่างของความจริงแห่งครีมคือส่วนผสมหากไม่ได้มาตรฐานอาจจะทำให้ขาวได้บ้างในบางตัวหรือบางตัวมีการใส่เยอะเกินไปจะทำให้ขาวจนผิวลอกได้เช่นกัน หรือบางตัวก็ไม่ได้ผลอะไรเลยเปลืองเงินเปล่าๆ ยังมีเหตุผลอื่นๆอีกมากมายที่เราต้องเป็นทาสของครีมเหล่านี้

%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7

ก่อนที่จะชวนคุยออกนอกโลกไปเราวกกลับมาในเรื่องโสมเราบ้างดีกว่า ครีมโสมนั้นกีความหลากชนิดกันไปหลายๆคนก็ตีความไปตามความเข้าใจของตัวเองต่างกันไป อาจจะบอกกันไปว่าครีมโสมเป็นครีมเกาหลี ครีมจากเมืองนอก มันทำมาจากโสมโดยแท้ อะไรก็ว่ากันไป สรุปก็คือครีมโสมเหมือนกัน แต่ว่ามันจะยากตรงที่แยกระหว่างครีมโสมของปลอมกับของจริง เพราะถ้าเจอของปลอมมาใช้อาจจะผลข้างเคียงหลายๆอย่างต่อร่างกายต่อผิวเราได้ฉะนั้นเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่สำคัญและละเอียดอ่อน

วิธีสังเกตของปลอมของครีมโสม

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a1%e0%b9%82%e0%b8%aa%e0%b8%a1

เวลาจะซื้อครีมโสมต้องสังเกตอะไรบ้างเพื่อไม่ให้โดนหลอกมาดูกัน

1.ครีมโสมจะไม่มีการเปิดหารนะ ไม่มีเลยถ้าเห็นว่ามีเปิดหารนั่นคือเจอของปลอมเข้าแล้วอย่างชัวร์เลย อย่ามัวแต่ดีใจกับราคาที่แสนถูกเพราะเปิดหารนะเพราะว่าผิวเราอาจจะไม่ถูกด้วยก็ได้ เสียหายกันยกใหญ่จ่ายแพงกว่าเดิมอีกงานเข้าล่ะทีนี้ ทางที่ดีเลี่ยงการเปิดหารไปให้ไกลเลยปลอดภัยกว่า

2.ข้อต่อมาที่ต้องสังเกตให้ดีคือการเพิ่มความน่าเชื่อถือของครีมจากการรีวิวครีมโสม เพราะว่าครีมโสมจะไม่มีการรีวิวที่เป็นทางตัวแทนจัดให้ คือจะเป็นรีวิวของครีม Whilt pearl และของปลอมนั้นก็ไม่ได้น้อยหน้ากันเลยจะใช้ชื่อในการนำเสนอคล้ายๆกันอันนี้ค่อนข้างจะดูยากนิดนึงต้องระวังดีๆ

3.มีใครเคยใช้ครีมแบบเป็นโลชั่น แบบขวดบ้าง หรือซื้อมาเป็นกิโล จะบอกว่าคุณเจอของปลอมเข้าแล้วล่ะเพราะว่าครีมโสมนั้นจะไม่มีการแบ่งขายเป็นกิโลๆ ไม่มีการขายเป็นขวดโลชั่น ครีมโสมจะมีการขายเพียงแค่เป็น 30 กรัม และ 120 กรัมเท่านั้น หลายๆคนอาจจะคิดว่าเป็นบรรจุพันธ์ตัวใหม่หรือเปล่าเลยลองซื้อมาใช้ดู ยังไม่มีเลยแต่อย่างใด มีแต่ของปลอมเท่านั้นที่จะมีความเป็นขวดหรือแบ่งขาย ฉะนั้นเมื่อทราบข้อนี้แล้วรีบโยนของปลอมลงถึงอย่างเร็วก่อนที่ผิวจะเสียหายไปมากกว่านี้

4.มาดูในเรื่องของราคากันบ้างเรทราคาก็มาส่วนทำให้เรารู้ได้ว่าอันไหนของปลอมของจริง ราคาขายของครีมโสมจะไม่แพงมากและจะไม่ถูกเกินไป ราคาจะอยู่ที่ราวๆประมาณ 320 บาท ราคานี้เป็นราคาครีมเพียงอย่างเดียวยังไม่ได้บวกรวมกับค่าขนส่ง เมื่อบวกแล้วราคาก็จะเพิ่มขึ้นตามระบบขนส่งที่ท่านเลือกแต่ถ้าท่านเจอครีมโสมที่ราคาถูกว่า 320 นั่นเสียงต่อการเจอของปลอมเข้าแล้วเพราะบางคนอาจจะลดราคาก็ไม่ว่ากันต้องมีการตรวจเช็คให้ดีก่อนการสั่งซื้อเพื่อสุขภาพผิวของท่าน แทนที่มันจะสวยขาวขึ้นมาอาจจะทำให้แย่กว่าเดิมก็เป็นได้

เนื่องจากโลกปัจจุบันนี้ทุกอย่างมันไปเร็วครีมก็มีให้เลือกหลายตัวตามท้องตลาดครีมโสมก็เป็นหนึ่งในครีมนั้นที่เป็นตัวเลือกให้คุณ ของปลอมแพร่ระบาดในวงการเครื่องสำอางเห็นขจากข่าวๆต่างๆที่แสดงให้เห้นความครีมโสมหรือครีมอื่นๆที่เป็นของปลอมนั้นนอกจากจะไม่ช่วยให้ผิวดีขึ้นแล้วยังจะเป็นตัวที่ทำลายผิวให้เกิอาการแพ้ต่างๆขึ้นได้ เมื่อท่านได้ทราบข้อมูลของการซื้อครีมโสมอย่างไรให้ไม่โดนของปลอมแล้วจะทำให้ผิดมีความปลอดภัยได้ในรดับหนึ่งอย่างน้อยก็เป็นของแท้มีใบรับรอง และไม่เป็นอันตรายต่อผิวหากแพ้ก็ไม่มากและทางบริษัทสามารถรับผิดชอบช่วยได้ แต่ถ้าเจอของปลอมมาเกิดอะไรขึ้นถามหาคนรับผิดชอบคงไม่มีอย่างแน่นอนอีกทั้งเรายังต้องได้เสียเงินเพิ่มมากมายเพิ่มรักษาผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นแล้วหากอยากสวยต้องรอบคอบแล้วจะสวยแน่นอน

 

ผลไม้ตัวช่วยผิวสวย

%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%9a%e0%b8%9b%e0%b8%b0%e0%b8%a3%e0%b8%941

สาวๆ อย่างเราหรือแม้แต่ผู้ชายบางคนในสมัยนี้ ก็หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันมากขึ้น หากอยากผิวขาวใส อยากสวย ก็คงต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ แต่ถ้าอยากให้ผิวของเราสวยสุขภาพดีก็ต้องใช้ธรรมชาติบำรุงผิวเช่นกัน วันนี้เรามี 3 สูตรสปาผิวให้สวยด้วยผลไม้มาฝากสาว ๆ ค่ะ

1.สับปะรดแช่เย็น

ด้วยเอนไซม์จากผลไม้รสเปรี้ยวอย่างสับปะรดจะช่วยเสกผิวนุ่ม เมื่ออาบน้ำเสร็จ เพียงนำเอาสับปะรดมาผ่าเป็นซีกแล้วแช่แข็งไว้ในตู้เย็น แล้วเอามาขัดให้ทั่วตัวประมาณ 5 นาที แล้วทิ้งไว้อีก 20 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด เช็ดออกให้แห้งแล้วทาโลชั่นได้เลย สูตรนี้ให้ทำวันเว้นวันก็จะได้ผลดี

2.มะนาวกับน้ำตาลทราย

ผิวของเราจะนุ่มและกระจ่างใสขึ้นด้วยมะนาวกับน้ำตาลทราย เพียงน้ำน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำตาลทรายละเอียด 3 ช้อนโต๊ะมะผสมกัน แล้วนำมาขัดผิวทันทีประมาณ 1 นาที แล้วทิ้งไว้ 3 นาที จึงล้างออก ขอบอกผิวของคุณสาว ๆ จุ่มอย่าบอกใคร

3.ฝรั่งเพื่อผิวใส

ในฝรั่งหนึ่งผลจะประกอบไปด้วยวิตามินซีที่สูงมาก จึงเป็นอีกสูตรหนึ่งที่ใช้พอกเพื่อผิวที่กระจ่างใสขึ้น เพียงนำเนื้อฝรั่งมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาพอกผิวของเรา ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออก ให้ทำประมาณสัปดาห์ละครั้งจะช่วยให้สาวๆ ผิวใสขึ้น